★☆ 工場倉庫速報!第658号 埼玉県川口市北原台2丁目 敷地の広い貸し工場物件不動産・貸し倉庫物件不動産

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   2014/11/11第658号 
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埼玉県川口市北原台2丁目

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本のご紹介です。

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか
(著)裴英洙
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本書では、疲れへの対応が豊富に解説されています。


人は疲れるものと割り切る
「疲労」と「疲労感」は違う


 まずは、人は疲れるものと割り切ることが肝心です。
無限に働けるビジネスパーソンなんて存在しません。
自己管理のできているひとは、自分の体力と能力の限界やその回復過程をよく知っているのです。


また、栄養成分表示にも気を配る事が大事です。

 自分に不足している栄養素を選ぶ、これが基本です。
これは感覚的なものでかまいません。
ビタミン不足かな?とおもったら、とビタミンを多く含むものをえらぶ。

超回復が必要だな?と思ったらタンパク質を多めに含むもの、
といった具合です。

 わたしも実感してますが、カロリー表示だけでは、健康管理は出来ません。

疲れの本質を知って、対応する。

仕事一緒ですね。

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会社名
工場倉庫経営支援    株式会社
住所
〒332-0032 埼玉県川口市中青木2-15-30
設立
2014.9.11
代表
山口 貴穂
ミッション
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